El Periódico de la Psicología

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La Psicología Humanista (humanismo) se basa en la creencia de que la gente es buena por naturaleza.

Este tipo de psicología sostiene que la moral, los valores éticos y las buenas intenciones son las fuerzas impulsoras de la conducta, mientras que las experiencias sociales o psicológicas adversos pueden atribuirse a desviaciones de las tendencias naturales.

El Humanismo incorpora una variedad de técnicas terapéuticas se centran en el potencial individual de cada uno y hacen hincapié en la auto-realización personal.

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Según un estudio realizado por la psicóloga Elaine Aarin, aproximadamente un 20% de la población, puede considerarse como una persona Altamente Sensible (PAS).

Este hecho, no es una patología sino un rasgo de la personalidad que hace que su sistema nervioso sea más fino y , esto, hace que reciba más información sensorial que una persona no altamente sensible.

Saber que eres PAS puede hacer romper esa coraza que nos pusimos porque creíamos que nos hacia vulnerables.

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Furuike ya, Kawazu tobikomu, Mizu no oto.

En el viejo estanque la rana salta; Plop.

- Matsuo Basho -

Podría haber comenzado el artículo haciendo una breve introducción acerca del Haiku, sería lo esperado, pero no sería justo. Creo que la mejor forma para acercarse al Haiku, debido a su naturaleza, es precisamente sin ningún tipo de mediación. Porque, como veremos más adelante, un haiku es como esa flor que te encuentras en el camino, aparece sin más, está ahí para que lo aprecies. Es delicado, sutil, claro. Es sencillo, alado, es el mar un día de tormenta, un perro estirado a los pies de su dueño. Es sensibilidad, es verso. El Haiku, simplemente ES. Haiku es experiencia, es percepción, es vivencia. Es aquí y ahora. Es, como decía Fritz Perls, abandonar la mente y dedicarse a los sentidos.

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Las crisis son etapas de aprendizaje, conocimiento y realismo por las que todos pasamos.

Recientemente mantenía una conversación con la psiquiatra de nuestro centro.

Yo le comentaba del gran número de personas que en los últimos tiempos están pidiéndonos ayuda en sus procesos de angustia y de sufrimiento.

La psiquiatra me decía que que está pasando y que hoy es una realidad. Cada vez parece ser que estamos más confusos, incluso, perdidos. El ser humano está pasando por momentos difíciles. La sociedad tiene menos aguante y parece ser que menos recursos para afrontar las situaciones. Ambos coincidimos que el ser humano tiene cada vez más miedo a la soledad, al abandono, al sufrimiento, a las situaciones incómodas, y observamos que rápidamente nos consulta ante su aparente situación de crisis.

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CerebroIntestinoA medida que crece la evidencia de la existencia del eje intestino-cerebro, la “psiquiatría nutricional” se ha convertido en un campo de investigación prometedor.

Respaldada por estudios que buscaban establecer un vínculo entre la salud gastrointestinal y los trastornos neurológicos, la asociación parece estar avanzando, ya que los psiquiatras nutricionales se muestran inflexibles en que la vía del “cerebro-intestino”, es la clave para controlar la ansiedad y la depresión.

Investigadores de la Universidad de Oxford, observan que los enfoques nutricionales siempre deben integrarse con los tratamientos estándar, y complementarios, en lugar de ser vistos como alternativos.

Hay evidencia de que algunos nutrientes esenciales, a través de la dieta o los suplementos, pueden ayudar a prevenir o tratar enfermedades mentales.

Los investigadores que investigan este vínculo, son cada vez más numerosos.

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thCada era produce su forma típica de patología psicológica. 

A principios del siglo XX la neurosis obsesiva y la histeria fueron los trastornos predominantes en una cultura que se caracterizaba por el fervor hacia el trabajo y la represión implacable de la sexualidad. Haces años brilló la generación del narcisismo, el culto al individuo, a las libertades, al cuerpo y el fanatismo al éxito personal y profesional. 

Hoy, vivimos un nuevo mal: la ansiedad.

La ansiedad es una alarma que nos anuncia un problema.

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