El Periódico de la Psicología

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Furuike ya, Kawazu tobikomu, Mizu no oto.

En el viejo estanque la rana salta; Plop.

- Matsuo Basho -

Podría haber comenzado el artículo haciendo una breve introducción acerca del Haiku, sería lo esperado, pero no sería justo. Creo que la mejor forma para acercarse al Haiku, debido a su naturaleza, es precisamente sin ningún tipo de mediación. Porque, como veremos más adelante, un haiku es como esa flor que te encuentras en el camino, aparece sin más, está ahí para que lo aprecies. Es delicado, sutil, claro. Es sencillo, alado, es el mar un día de tormenta, un perro estirado a los pies de su dueño. Es sensibilidad, es verso. El Haiku, simplemente ES. Haiku es experiencia, es percepción, es vivencia. Es aquí y ahora. Es, como decía Fritz Perls, abandonar la mente y dedicarse a los sentidos.

La psicología, a diferencia de la química, algebra o literatura, es un manual para tu propia mente. Es una guía para la vida.

Daniel Goldstein

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Las crisis son etapas de aprendizaje, conocimiento y realismo por las que todos pasamos.

Recientemente mantenía una conversación con la psiquiatra de nuestro centro.

Yo le comentaba del gran número de personas que en los últimos tiempos están pidiéndonos ayuda en sus procesos de angustia y de sufrimiento.

La psiquiatra me decía que que está pasando y que hoy es una realidad. Cada vez parece ser que estamos más confusos, incluso, perdidos. El ser humano está pasando por momentos difíciles. La sociedad tiene menos aguante y parece ser que menos recursos para afrontar las situaciones. Ambos coincidimos que el ser humano tiene cada vez más miedo a la soledad, al abandono, al sufrimiento, a las situaciones incómodas, y observamos que rápidamente nos consulta ante su aparente situación de crisis.

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CerebroIntestinoA medida que crece la evidencia de la existencia del eje intestino-cerebro, la “psiquiatría nutricional” se ha convertido en un campo de investigación prometedor.

Respaldada por estudios que buscaban establecer un vínculo entre la salud gastrointestinal y los trastornos neurológicos, la asociación parece estar avanzando, ya que los psiquiatras nutricionales se muestran inflexibles en que la vía del “cerebro-intestino”, es la clave para controlar la ansiedad y la depresión.

Investigadores de la Universidad de Oxford, observan que los enfoques nutricionales siempre deben integrarse con los tratamientos estándar, y complementarios, en lugar de ser vistos como alternativos.

Hay evidencia de que algunos nutrientes esenciales, a través de la dieta o los suplementos, pueden ayudar a prevenir o tratar enfermedades mentales.

Los investigadores que investigan este vínculo, son cada vez más numerosos.

Siempre busqué fortaleza y confianza fuera de mí, pero viene desde adentro. Está ahí todo el tiempo.

Anna Freud

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