Si está sufriendo ansiedad, nada mejor que una tisana de Eschscholzia para promover el sueño y relajarse; una planta también conocida por sus propiedades analgésicas y antiespasmódicas.

La Amapola de California (nombre científico Eschscholzia californica),también conocida como campanilla, es una hierba perenne nativa de los estados norteamericanos de Arizona, California y Oregon donde crece naturalmente cerca de los desiertos y en zonas con climas áridos.

La planta debe su nombre a JF Eschscholtz, el botánico ruso que la descubrió y llevo a Europa a principios de 1800 como planta ornamental, por la belleza de sus flores. Los nativos americanos y los primeros colonos utilizaban las hojas de esta planta como alimento, después de ser hervida; también con fines terapéuticos y en tratamiento interno como cólicos intestinales, biliares, dolor de muelas y externos para las úlceras.

Sus propiedades, como el tallo y la flor de la amapola de California contienen sustancias alcaloides, fitoesteroles, carotenoides y flavonoides que dan a esta planta propiedades sedantes; por esta razón se recomienda para promover la relajación muscular y para combatir el insomnio. Gracias a la presencia de celidonia, también tiene importantes propiedades analgésicas y antiespasmódicas que la hacen aconsejable para tratar especialmente trastornos gastrointestinales, tales como calambres nocturnos, pero también dolor de cabeza y tos.

Por sus efectos sedantes, es adecuada para aquellos a quienes les resulta difícil conciliar el sueño, ya que acorta el tiempo hasta quedarse dormido, sin inducir somnolencia durante el día.

Hay que evitarla, si se sufre una enfermedad cardíaca o está tomando medicamentos psiquiátricos (como tranquilizantes o sedantes) o antihistamínicos.

Junto con la Melissa, el espino, la valeriana, la lima, la pasiflora, se encuentra en el grupo de hierbas relajantes, combaten la ansiedad y ayudan a conciliar el sueño. Remedios Naturales.

Libros, artículos, mensajes y demás consideraciones, nos hablan de lo fundamental que es vivir con nosotros mismos, sin esperar nada de nadie. Dicho así, parece que sea una invitación a vivir una vida en solitario, sin relaciones sociales ni contactos con los demás. Nada más lejos. La intención es otra.

Quizás sea colaborar para paliar el sufrimiento que para muchos supone una vida mostrándose a los demás; camuflados en otro yo, para no ser quienes somos en verdad: por miedo a ser juzgados y a no ser aceptados.

Sin entrar en trastornos de la personalidad...existe una evidencia común que es el hecho de que tenemos miedo a ser abandonados y huimos de la soledad. 

Actualmente, las personas "auténticas" son aquellas que mantienen con dignidad su forma de ser y su estilo de vida. Mantener un criterio sólido, hoy en día, se hace difícil.

Nosotros mismos somos herramientas para sugestionar a los demás como en realidad muchos quieren ser vistos. Tenemos miedo a convertirnos en nosotros mismos. 

Lo que señala, como diferente, a muchos de nosotros, nos hace actuar de manera solitaria y alejados de lo que, erróneamente, y bajo mi criterio: es lo "normal". Recientemente publicamos un vídeo de una interesante película "unlatidouniversal.org/video", en el que diferentes mujeres y hombres, explican y relatan sus cambios personales y como su  nuevo despertar les hace ser, quizás, 'diferentes ante los ojos de muchos'. Sin ninguna duda, son personas que han tomado conciencia de su verdadero camino en la vida. Todos basan sus cambios en aplicar EL AMOR; por ellos mismos y por los demás, como único camino para recorrer la "línea de la vida". Aconsejando con su ejemplo, como para ellos, reencontrarse o encontrarse a ellos mismos; ha significado y les ha dado, la plenitud y la armonía que antes no habían conseguido. Vivir con lo establecido, sólo había hecho de ellos, seres no felices. Por llevar el compás de lo bien establecido, no estaban dentro de ellos mismos y no eran felices, sino que vivían ajenos a la vida y a la plenitud que nos aporta ser considerados con nosotros y fieles a lo que nos dicta el corazón.

Día a día, conocemos y nos relacionamos con otras personas que no saben justificar su propia insatisfacción por todo, y de todo aquello que les rodea. Omitiendo y olvidando que todo lo que desean y quieren, está en ellos mismos. Vivir con ellos mismos, es realmente una afirmación que produce satisfacción y armonía. El "parar" y replantearse hacia donde vamos, tomando conciencia de que la razón principal es compartir la vida desde el ejemplo.

Soy optimista y creo que estamos viviendo una crisis y sé, que tras una crisis, aparece con más fuerza el coraje para seguir trazando una mejor estela de vida, basada en no justificar y esperar todo de los demás. JRM. 

1.000.000 de especies en peligro de extinción

La naturaleza está disminuyendo a nivel mundial a tasas sin precedentes en la historia de la humanidad, y la tasa de extinción de especies se está acelerando, y ahora es probable que se produzcan graves impactos en las personas de todo el mundo, advierte un nuevo histórico de la Plataforma Inter-gubernamental de Ciencia y Política sobre bio-diversidad y Servicios del Ecosistema, cuyo resumen fue aprobado en la séptima sesión Plenaria, que se reunió la semana pasada (29 de abril - 4 de mayo) en París.

"La evidencia abrumadora, desde una amplia gama de diferentes campos de conocimiento, presenta una imagen ominosa", dijo el Presidente de IPBES, Sir Robert Watson, "La salud de los ecosistemas de los que nosotros y todas las demás especies dependemos se está deteriorando más rápidamente que nunca" Estamos erosionando los cimientos de nuestras economías, medios de vida, seguridad alimentaria, salud y calidad de vida en todo el mundo.

"El informe también nos dice que no es demasiado tarde, para el cambio, pero solo si empezamos ahora en todos los niveles, desde el local al global", dijo. "A través del 'cambio transformador', la naturaleza aún puede conservarse, restaurarse y usarse de manera sostenible, esto también es clave para cumplir con la mayoría de los objetivos globales. Por cambio transformador, nos referimos a una reorganización fundamental de todo el sistema a través de factores tecnológicos, económicos y sociales, incluidos paradigmas, objetivos y valores".

"Los Estados miembros de la Plenaria, ahora han reconocido que, por su propia naturaleza, el cambio transformador puede esperar la oposición de quienes tiene intereses en el status quo, pero también que esa oposición puede superarse por un bien público más amplio", dijo Watson.

El Informe de Evaluación Global de la IPBES sobre Biodiversidad y Servicios de los Ecosistemas es el más completo jamás realizado. Es el primer informe inter-gubernamental de este tipo y se basa en la histórica Evaluación de los Ecosistemas del Milenio de 2005, que presenta formas innovadoras de evaluar.

La inesperada derrota abultadísima del Barcelona frente al Liverpool (4-0) le ha dejado fuera de la Champions a pesar de la amplia ventaja que traía del partido de ida (3-0), y eso ha desatado multitud de comentarios críticos y explicaciones contundentes de quienes opinan con facilidad de todo y enseguida encuentran la clave y los culpables.

Entre las diversas críticas, algunos han apelado a la "falta de actitud" de los jugadores. ¿Falta de actitud en una semifinal de la Champions, un equipo que aspira a ganarla y ha demostrado ese deseo durante toda la temporada? No parece muy probable. Entonces, ¿cómo se explican esos errores de (supuestas) "falta de concentración" y "ausencia de echarle...energía?

Leer más: ¿MALA ACTITUD, O BLOQUEO MENTAL? Chema Buceta