El Periódico de la Psicología

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Significa que cuando empiezas una relación con una persona, "del tipo que sea", hay un impulso en ti que, por encima de todo, quiere ayudar a la persona en cuestión y mejorar su vida, en todo lo posible. Tu implicación es emocional, muy personal y conlleva generosidad y autentico altruismo. Le añadimos otro ingrediente, la pasión, esa pasión e ilusión con la que haces todo. Todo ello, conlleva que se generen expectativas de las que te hablaba, tu seduces, conquistas e ilusionas. Ven en ti como alguien que puede solucionarles sus vidas.

Entonces cuando la realidad y sus circunstancias se imponen y no se corresponden con la situación, hay que buscar un culpable, y éste siempre es la persona que les ha hecho soñar.

Esta personalidad, en frecuentes ocasiones, suele también atraer a personas vulnerables, con graves inseguridades, bajas autoestimas y grandes dependencias emocionales. Se agarran a ti y te ven como su salvador. Cuando se dan cuenta que tu no eres eso, aparecen los sentimientos de rabia, ira y frustración, que se canalizan hacia ti.

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Nombre científico: Tilia platyphyllos.

Árbol: Tilo. Árbol de hoja caduca de hasta 25 m. de alto. Copa ancha y alta. Hojas grandes y aserradas. Flores olorosas de color blanco. Fruto ovoide del tamaño de un guisante.

Hábitat: centro y sur de Europa, llegando hasta el Próximo Oriente.

Principios activos: Quercetol y Kaempferol. Ácidos fenilcarboxílicos. Mucílagos. Aolcanos, farnestol, taninos, sales de magnesio y aminoácidos.

Propiedades: Ansiolítico, sedante y diurético suave. Antiespasmódico, antiséptico, sudorífico, digestivo, antiinflamatorio, antirreumático. Calma los nervios y actúa contra el insomnio, neurosis, migrañas, histerias, ansiedad, los refriados, enfriamientos y las gripes. También se usa para los problemas digestivos como gastritis, ulceras gastroduodenales, colon irritable y arterioesclerosis. Limpia la sangre y la hace más fluida. Arritmias, palpitaciones nerviosas, hipertensión arterial, dolores menstruales, insomnio, irritabilidad nerviosa, prevención de tromboembolismos. En uso externo se aplica sobre quemaduras, abscesos, forúnculos, heridas e inflamaciones.

Contraindicaciones: evitar en caso de obstrucción de los conductos biliares.

Preparación y dosis: infusión digestiva: 3 gr de inflorescencias por taza de agua hervida, dejándolo diez minutos; se puede tomar hasta un litro diario.

Ecoedición. Cultura rural. www.mireteditorial. El Periódico de la Psicología.

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de información falsa o no verificada sobre la pandemia que se dispersa en la redes sociales y plataformas digitales como; Facebook, WhatsApp, YouTube y Google y que ponen en duda la posibilidad de la convivencia, al acentuar los contenidos alarmistas y así sembrar la duda de cómo sobrevivir al 2021, en el que la posibilidad de retomar la vida anterior a la irrupción del COVID-19, es real.

Mantenerse alejados de la INFODEMIA, es tan crucial como evitar el encuentro con el virus.

Siga estrictamente las recomendaciones que nos hacen las autoridades Sanitarias.

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Desde la Segunda Guerra Mundial, cuando a los científicos se les ocurrió por primera vez que el gas tóxico utilizado en la guerra se podía emplear contra los insectos que se comen los cultivos, la industria agrícola se ha vuelto cada vez más dependiente de la química. Pero ha resultado ser una alianza maligna y muy destructiva. La naturaleza ha dotado a todos los seres vivos del instinto de supervivencia; de hecho, la clave de esta es adaptarte al medio. Cuando se utilizan por primera vez plaguicidas químicos en una zona, los insectos devoradores se envenenan y mueren con rapidez. Pero poco a poco, tras repetidas aplicaciones, algunos insectos desarrollan cierta resistencia. Así como el uso descontrolado de antibióticos generó resistencia a estos en las bacterias que causan enfermedades en animales y seres humanos, las grandes dosis de insecticidas generan resistencia en los insectos. Después de más de cincuenta años aplicando plaguicidas en los cultivos, hay poblaciones enteras de insectos plagas que han evolucionado, volviéndose cada vez más resistentes a los pesticidas. Hoy en día no es raro que los agricultores tengan que utilizar tres veces más productos químicos que hace cuarenta años para matar a los mismos insectos.

Igual situación se da cuando se utilizan productos químicos para impedir que proliferen las hierbas silvestres, los roedores y las enfermedades: los agricultores emplean cada vez más productos químicos, aunque comprueban que son menos eficaces. Cada año se arrojan a la superficie del planeta unos tres millones de toneladas de productos químicos de uso agrícola.

Y, por supuesto, todos estos productos no se quedan en los campos de cultivo: escapan hacia el medio ambiente. Se evaporan, entran en las corrientes y caen con la lluvia y la nieve; el viento los levanta y los arrastra a jardines, campos de juego, reservas naturales e incluso a nuestros campos de cultivo ecológico. Pueden y llegan a los cuerpos de animales y personas. Lo que significa que todos los seres vivos se ven perjudicados. En ocasiones en sus sistemas inmunitarios.

Los productos químicos agrícolas matan cada año a millones de aves en la tierra.

En resumen, los productos químicos agrícolas están destruyendo nuestra flora y fauna.

Por último hay que señalar que los productos químicos agrícolas penetran también en nuestros cuerpos, donde algunos de ellos permanecen durante años, y a veces toda la vida, a través del aire que respiramos, el agua que bebemos y la comida que ingerimos. Incluso los fetos en el seno de sus madres están contaminados con pesticidas.

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Llevar una vida sana podría reducir hasta un 40% de los casos de alzhéimer, según la Sociedad Española de Neurología.

En el marco de la Semana del Cerebro la Sociedad Española de Neurología (SEN), tiene como objetivo concienciar la importancia de llevar a cabo hábitos de vida saludable que fomenten la prevención activa del cerebro y las enfermedades neurológicas, que afectan a un 16 por ciento de la población española. Mejorar el estilo de  vida puede reducir un 40 por ciento de los casos de alzhéimer y el 90 por ciento de los casos de Ictus.    

En los últimos años, son muchos los estudios que señalan que llevar hábitos de vida saludables, podría ayudar a reducir considerablemente el número de personas afectadas por una enfermedad neurológica.

Las enfermedades neurológicas afectan a más de 7 millones de personas en España, Algunas de estas enfermedades como la migraña, el ictus, el alzhéimer, el Parkinson o la epilepsia, figuran además entre las enfermedades con mayor prevalecencía entre la población, siendo la causa de más del 50 por ciento de los casos de dependencia por trastornos crónicos.

En el caso de los Ictus, por ejemplo, que es la segunda causa de muerte (la primera en mujeres) en España, casi el 90 por ciento de los casos se podrían prevenir con un adecuado control de los factores de riesgo y el tratamiento de estos. O, en el caso de Alzhéimer, que es la primera causa de discapacidad, se calcula que la puesta en práctica de hábitos de vida saludables se podría reducir hasta un 40 por ciento el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

"El cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, pero a diferencia de lo que ocurre con otros órganos, éste no suele mandar señales de aviso de que algo no funciona correctamente, hasta que el daño es importante. Por eso es muy necesario cuidarlo de forma continua", señala Jesús Porta-Etessam, Vicepresidente de la Sociedad Española de Neurología (SEN) y responsable de la Semana del Cerebro.

Según un informe realizado por la Sociedad Española de Neurología (SEN), el 46 por ciento de los pacientes con cefalea experimentó un empeoramiento de la situación clínica durante el confinamiento. Las personas con Párkinson tuvieron un empeoramiento de sus síntomas durante esta situación. Desde diversas asociaciones de pacientes y centros neurológicos, también se han realizado aproximaciones del impacto que ha tenido en personas con otras patologías neurológicas.

"Aunque la situación actual no lo facilite, es muy importante que busquemos fórmulas para potenciar las relaciones sociales y afectivas, evitando la incomunicación o el aislamiento social. El cerebro humano es muy social y emocional y necesita de este tipo de estímulos para permanecer sano" Redacción Médica

 

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El Hospital de Barcelona Sant Joan de Déu, señala que el mindfulness ayuda al tratamiento del TDHA.

El estudio concluye que la práctica de la atención plena en niños redujo los síntomas de inatención, hiperactividad e impulsividad.

La practica del mindfulness reduce los problemas de atención y mejora la conducta de los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), según un estudio del Hospital Pediátrico Sant Joan de Déu de Barcelona.

Profesionales de la Unidad del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad del hospital, han elaborado el estudio basándose en 120 pacientes afectados por TDAH. Los autores del estudio han analizado la evolución de un grupo de 60 pacientes de entre 7 y 12 años que, tras diagnosticarles TDAH, hicieron mindfulness y lo han comparado con otro grupo de 60 pacientes que, una vez diagnosticados, recibieron el asesoramiento y las intervenciones psicoeducativas habituales.

El programa de mindfulness que recibieron los niños consistía en participar durante ocho semanas, en una sesión semanal de 75 minutos en cuyo transcurso se les enseñaba ejercicios de atención plena, que luego podrían practicar en casa durante el resto de la semana. 

Puede convertirse en una nueva estrategia de intervención eficaz, complementaria al tratamiento farmacológico.  Los resultados pusieron de manifiesto que los niños que habían seguido el programa de mindfulness habían reducido los síntomas de inatención, hiperactividad e impulsividad y la desregulación emocional, así como la ansiedad, en mayor grado que los menores que habían seguido el tratamiento habitual para este trastorno, pautas conductuales e intervenciones psicoeducativas, aunque no se incluyó el tratamiento farmacológico.

El estudio concluye que la práctica de mindfulness reduce la inatención, la hiperactividad, la impulsividad y la desregulación emocional de los niños con TDHA, por lo que puede convertirse en una nueva estrategia de intervención eficaz para estos menores, complementaria al tratamiento farmacológico, según el estudio. Además, también se observó una reducción de la irritabilidad y de episodios de enfados, según el hospital.

A la vista de los buenos resultados, los autores del estudio han elaborado una guía que detalla los objetivos y las pautas de Mindfulness for Health (M4H), el programa que han llevado a cabo con sus pacientes y que ahora dan a conocer a los profesionales de salud mental y de otras áreas clínicas que lo quieran aplicar.

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